TCM-Ernährungsberatung

Steigerung deines persönlichen Wohlbefindens

Die traditionelle chinesische Medizin betrachtet psychische und körperliche Gesundheit als ein Gleichgewicht der Kräfte Yin und Yang sowie der fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser). Eine ausgewogene Ernährung ist eine wichtige Säule zur Förderung dieses physischen und psychischen Gleichgewichts. Gerne helfe ich dir, deine Ernährung an deine individuellen Bedürfnisse und dein persönliches Gesundheitsziel anzupassen.

Ein verbessertes körperliches Wohlbefinden kann dich dabei unterstützen:

  • Deine Energie zu erhöhen und das Gleichgewicht von Yin und Yang zu fördern.
  • Deine Verdauung zu verbessern und den Fluss der Lebensenergie zu unterstützen.
  • Dein Immunsystem zu stärken und körperliche Resilienz zu fördern
  • Deine Schlafqualität zu optimieren und das emotionale Wohlbefinden zu steigern
  • Stress zu reduzieren und die Harmonie von Körper und Geist zu unterstützen

Gerne unterstütze ich dich dabei, Veränderung zu ermöglichen. Indem du dich und deine natürlichen Gewohnheiten richtig kennenlernst. Welche Lebensmittel tun dir wirklich gut? Welche lässt du häufiger weg? Wie lassen sich gesunde Essgewohnheiten ideal in den Alltag integrieren? Ich zeige es dir – individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

Mit einem individuell auf dich zugeschnittenen Plan gelingt es auch dir, leichter abzunehmen, wacher und zufriedener im Alltag zu sein. Schlacken können reduziert und ein tieferes Gesundheitsbewusstsein entstehen. Für mehr Qualität und Energie in deinem Leben!

Mit einer TCM-Ernährungsanalyse kann dein individueller Konstitutionstyp bestimmt werden. Dazu stelle ich dir Fragen zu deinen Lebens- und Essgewohnheiten. Ich erkläre dir die Wirkung der einzelnen Lebensmittel und warum manche besser für dich sind und andere nicht. Basierend auf den Ergebnissen erarbeiten wir gemeinsam einen individuellen Lebensmittel- und Rezeptplan, umsetzbar und klar verständlich.

Hintergrund der TCM-Ernährung ist eine Harmonisierung von Yin und Yang. Nur wenn zwischen diesen Kräften in unserem Körper und Geist ein harmonisches Gleichgewicht herrscht, kann die Lebensenergie Qi ungestört in uns fließen. Gesundheit, Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit werden gestärkt. Wir können aus unserer Lebenskraft schöpfen und unser Leben positiv gestalten.

Schwerpunkte meiner Ernährungsberatung:

  • Ausgewogene Ernährung für Veganer und Vegetarier
  • Übergewicht
  • Reizdarm
  • Zöliakie
  • Migräne
  • Neurodermitis
  • Persönliches Wohlbefinden