Stressberatung

Kraftquellen der innere Ruhe finden

In unserer schnelllebigen Welt ist Stress zu einem ständigen Begleiter geworden. Er beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit. Bei Ammersee Therapie & Coaching biete ich dir eine spezialisierte Stressberatung, um dir dabei zu helfen, mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen und Wege zu finden, diene innere Balance wieder herzustellen.

Was ist Stressberatung?

Mein ganzheitlicher Ansatz zielt darauf ab, die Ursachen von Stress zu identifizieren und individuelle Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. Durch gezielte Gespräche, Techniken und Übungen unterstütze ich dich dabei, Stress abzubauen und deine Resilienz (Widerstandskraft) zu stärken.

Wie kann Stressberatung helfen?

Stressberatung kann in vielen Bereichen Ihres Lebens positive Veränderungen bewirken:

  • Erkennen von Stressoren: Gemeinsam identifizieren wir die Hauptursachen deines Stresses und entwickeln gezielte Maßnahmen, um diese zu bewältigen.
  • Entwicklung von Bewältigungsstrategien: Du erlernst effektive Techniken zur Stressbewältigung, wie Atemübungen, Entspannungstechniken und Zeitmanagement.
  • Förderung der Resilienz: Durch gezielte Übungen und Methoden stärken wir deine psychische Widerstandskraft, um zukünftigen Stress besser zu meistern.
  • Verbesserung des Wohlbefindens: Die Stressberatung hilft dir, ein ausgeglicheneres und zufriedeneres Leben zu führen.

Mein Ansatz

In meiner Praxis kombiniere ich verschiedene Methoden, um dir die bestmögliche Unterstützung zu bieten:

  • Empathische Gesprächsführung: Einfühlsame und professionelle Gespräche, um deine Stressoren zu erkennen und zu verstehen.
  • Neurokinesiologie: Ganzheitliche Ansätze zur Förderung des Energieflusses und der Selbstregulation des Körpers.
  • Entspannungstechniken: Praktische Übungen wie Atemtechniken, Meditation und Progressive Muskelentspannung.
  • Ernährungsberatung: Tipps und Beratung zur Optimierung deiner Ernährung, um Stress abzubauen und dein Wohlbefinden ganzheitlich zu steigern.
  • Embodiment: Techniken zur Verbindung von Körper und Geist, um tieferes Selbstbewusstsein und innere Ruhe zu fördern.

Warum Stressberatung bei Ammersee Therapie & Coaching?

  • Individuelle Betreuung: Ich nehme mir Zeit für deine persönlichen Anliegen und entwickle maßgeschneiderte Lösungen.
  • Ganzheitlicher Ansatz: Meine Methoden berücksichtigen sowohl körperliche als auch geistige Aspekte deines Wohlbefindens.
  • Erfahrung und Kompetenz: Mit langjähriger Erfahrung in der Stressberatung stehe ich dir als kompetenter Partner zur Seite.

Kontaktieren Sie mich

Bist du bereit, den ersten Schritt zu einem stressfreieren und ausgeglicheneren Leben zu machen? Kontaktiere mich noch heute für ein unverbindliches Erstgespräch.

Ich helfe dir, wirksame Strategien zu entwickeln, um besser mit negativen Stressbelastungen umzugehen und diese zukünftig möglichst zu vermeiden. Denn: Andauernder Stress ist nicht gesund! Stresshormone, die sehr häufig oder gar andauernd ausgeschüttet werden können uns psychisch, aber auch physisch stark belasten.

Mir ist es daher sehr wichtig, dass du rechtzeitig verstehst, was Stress mit dir und deinem Körper macht – die Biologie hinter dem Stress zu kennen ist nämlich sehr wichtig!

Deine individuellen Ressourcen und Krafträume sind ein weiterer wichtiger Baustein der Stressberatung. Denn oft scheint der Zugang zu diesen erstmal versperrt. Daher ist es wichtig, diese zu identifizieren und zu lernen sie richtig einzusetzen. Denn dann hast du mehr Werkzeuge in deiner Hand, um dein Verhalten auch in Stresssituationen anzupassen.

Es lassen sich nicht nur aktuelle Problemsituationen erkennen, auch negative Erfahrungen aus der Vergangenheit können durch systemisch-gestalterische Lösungsansätze bearbeitet werden. Denn oft wird unser Verhalten und Erleben im Hier und Jetzt von alten Erlebnissen massiv beeinträchtigt.

So kannst du zukünftig stressbefreiter neuen Herausforderungen begegnen. Dazu gebe ich dir als Achtsamkeitstrainerin zusätzlich vielfältige Übungen an die Hand.

Typische Stressbelastungen meiner Klienten sind:

  • Job und Familie unter einen Hut bringen
  • Ständige Erreichbarkeit
  • Sorgen
  • Prüfungsstress
  • Innerer oder äußerer Druck
  • Negative Glaubenssätze
  • Unverarbeitete Kindheitserlebnisse