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Ganzheitliche Unternehmensberatung: Resilienz stärken, sichere Räume schaffen und Innovation fördern

Mit meiner einschlägigen Erfahrung in der globalen Projektleitung und der Führung digitaler, internationaler Projekte helfe ich Unternehmen, Veränderungsprozesse effektiv zu gestalten. Durch einen ganzheitlichen Ansatz und die Integration psychologischer Aspekte unterstütze ich Organisationen dabei, sichere und resiliente Arbeitsumfelder zu schaffen – die Grundlage für innovative Strategien und produktive Zusammenarbeit.

Entdecke neue Wege für dein Unternehmen und stärke dein Team für die Herausforderungen der Zukunft.

Meine Arbeit basiert auf der u.a. auf der Polyvagal Theorie, die das Nervensystem als Grundlage für die Schaffung sicherer, stressfreier Räume (Safe Spaces) im Arbeitsumfeld nutzt. Wenn Mitarbeiter emotional und körperlich sicher sind, können sie ihr volles Potenzial besser entfalten und kreative Lösungen entwickeln. Dabei stehen die Beziehungen im Vordergrund. Wie gut ist jeder Mitarbeiter mit sich selbst und seinen Werten verbunden? Nur wenn wir selbst gute Beziehungen mit uns führen, können wir tragfähige Beziehungen im Außen entwickeln.

Durch meinen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl mentale Resilienz als auch die Schaffung eines sicheren Arbeitsumfeldes umfasst, bringe ich Mitarbeiter und Führungskräfte in eine Position, in der sie gestärkt und fokussiert an den Herausforderungen der Zukunft arbeiten können.

In Workshops und Vorträgen sowie 1:1 Coachings biete ich gezielte Möglichkeiten zur Gesundheitsförderung, Konfliktlösung und Stärkung Ihrer Mitarbeiter an:

Mediation in Unternehmen kann dabei unterstützen Konflikte frühzeitig zu erkennen und konstruktiv zu lösen.

PSI-Kompetenzanalyse nach Prof. Kuhl ermöglicht Unternehmen, wichtige Positionen zielgenauer zu besetzen, indem die individuellen Stärken und Entwicklungsfelder der Mitarbeiter präziser identifiziert werden. Das ermöglicht eine effizientere und gezieltere Personalentwicklung. Die Teamzusammensetzung kann besser optimiert werden, was insgesamt die Effizienz im Unternehmen fördert.

Achtsamkeitskurse in Unternehmen können das Stressniveau der Mitarbeiter senken und die Resilienz stärken (Burnoutgefahr verringern), was zu einer besseren Arbeitsatmosphäre und zu geringeren Fehlzeiten führt. Zudem fördern solche Kurse die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität sowie den Teamgeist, was sich wiederum positiv auf die Produktivität und Innovationskraft auswirken kann.

Psychologisch gestützte 1:1 Coachings bieten Einzelpersonen in Unternehmen die Möglichkeit, Konflikte effektiver zu lösen, da sie lernen, eine neue Perspektive einzunehmen. Die Kommunikationsfähigkeiten können durch Mediationstraining verbessert werden, was zu einem harmonischeren Arbeitsumfeld beitragen kann. Dies kann zur Steigerung der Arbeitszufriedenheit und der Mitarbeitermotivation beitragen, was sich wiederum positiv auf die Leistung und das Betriebsklima auswirken kann.

TCM-Ernährungsberatung kann das Wohlbefinden und die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter fördern. Die (individuellen) Ernährungsempfehlungen tragen zur Steigerung der Energie und zur besseren Konzentration bei. Dies kann dann wiederum zu einer höheren Produktivität und weniger krankheitsbedingten Ausfällen führen.

Neurointegrative Regulation: Ein Workshop zum Thema Nervensystem und seine Bedeutung für den Unternehmenserfolg kann den Teilnehmern helfen, effektive Strategien zur Stressbewältigung und emotionalen Resilienz zu entwickeln, was zu einer verbesserten Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz führt. Die Einbeziehung von Techniken zur Vagus-Aktivierung und Atemcoaching fördert eine tiefere Verbindung mit dem eigenen Körper und erleichtert die fortlaufende Selbstregulation in dynamischen Umgebungen. Dies stärkt die emotionale Resilienz und innere Stärke, baut Vertrauen auf und verbessert die Verbindungen innerhalb von Teams und Gemeinschaften, was zu einer nachhaltig höheren Produktivität beitragen kann.

Eine neue effiziente Meetingkultur: Mit einem achtsamen Einstieg

Meine eigene Erfahrung als globale Projektmanagerin hat mir gezeigt, wie viel Zeit und damit Kosten Unternehmen sparen könnten, wenn sie sich für eine effizientere Meetingkultur entscheiden würden.

In der hektischen Geschäftswelt kann schon ein achtsamer Einstieg in Meetings Wunder wirken. Hier sind die Vorteile, die Sie und Ihr Team durch die Integration von Achtsamkeit in Ihre Meetings erleben können:

Vorteile eines achtsamen Meetings:

1. Stressabbau: Eine kurze Achtsamkeitsübung zu Beginn des Meetings hilft, Stress und Anspannung abzubauen. Mitarbeiter kommen entspannter und fokussierter in die Besprechung.
2. Erhöhte Konzentration: Durch gezielte Achtsamkeitsübungen wird die Konzentration und Aufmerksamkeit der Teilnehmer gesteigert, was zu effektiveren und produktiveren Meetings führt.
3. Bessere Kommunikation: Achtsamkeit fördert das aktive Zuhören und eine offenere Kommunikation. Teilnehmer sind präsenter und können besser aufeinander eingehen, was Missverständnisse reduziert.
4. Kreativitätssteigerung: Ein ruhiger und klarer Geist ist kreativer. Achtsamkeit kann helfen, neue Ideen und Lösungsansätze zu finden, indem sie den Geist öffnet und freier macht.
5. Verbesserte Entscheidungsfindung: Mit einem fokussierten und ruhigen Geist können Entscheidungen klarer und bewusster getroffen werden. Achtsamkeit hilft, die Intuition zu stärken und fundierte Entscheidungen zu treffen.
6. Stärkung des Teamgeists: Gemeinsame Achtsamkeitsübungen schaffen ein Gefühl der Verbundenheit und des Miteinanders im Team. Dies fördert ein positives Arbeitsklima und stärkt den Teamgeist.

Polyvagaltheorie verstehen und auf Unternehmensebene nutzen

Die Polyvagal-Theorie und der Vagusnerv haben bedeutende Implikationen für Unternehmen, insbesondere in den Bereichen Mitarbeiterwohlbefinden, Führung, Teamarbeit und Stressmanagement. Hier sind einige Hauptpunkte:

1. Polyvagaltheorie-Theorie verstehen: Die Polyvagal-Theorie, entwickelt von Dr. Stephen Porges, beschreibt, wie das autonome Nervensystem (ANS) auf Stress reagiert. Sie identifiziert drei primäre Zustände:

• Ventraler Vagus-Zustand: Soziale Verbundenheit und Sicherheit
• Sympathikus-Zustand: Kampf- oder Fluchtreaktionen
• Dorsaler Vagus-Zustand: Immobilität und Erstarrung

2. Der Vagusnerv: Der Vagusnerv ist der zehnte Hirnnerv und spielt eine zentrale Rolle im autonomen Nervensystem. Er beeinflusst viele Körperfunktionen, einschließlich Herzfrequenz, Verdauung und Immunsystem. Ein gut regulierter Vagusnerv kann zu einem ausgeglichenen und resilienten Zustand führen.

3. Bedeutung für Unternehmen:

Mitarbeiterwohlbefinden

• Stressmanagement: Durch Techniken zur Stimulierung des Vagusnervs, wie tiefe Bauchatmung, Meditation und soziale Interaktion, können Mitarbeiter ihre Stressreaktionen besser regulieren.
• Gesundheit und Resilienz: Ein gut funktionierender Vagusnerv kann zu besserer körperlicher und geistiger Gesundheit führen, was die Arbeitsleistung und die Zufriedenheit der Mitarbeiter erhöht.

Führung und Teamarbeit

• Emotionale Intelligenz: Führungskräfte, die die Polyvagal-Theorie verstehen, können besser auf die emotionalen Zustände ihrer Mitarbeiter eingehen und eine unterstützende Arbeitsumgebung schaffen.
• Vertrauensaufbau: Ein Umfeld, das Sicherheit und soziale Verbundenheit fördert, kann das Vertrauen und die Kooperation im Team stärken.

Produktivität und Innovation

• Kreativität: Ein sicheres und unterstützendes Arbeitsumfeld, in dem der ventrale Vagus-Zustand gefördert wird, kann kreatives Denken und Innovation anregen.
• Engagement: Mitarbeiter, die sich sicher und verbunden fühlen, sind engagierter und motivierter.

4. Praktische Anwendungen im Unternehmensalltag

Stressreduzierungsprogramme

• Unternehmen können Programme zur Stressbewältigung anbieten, die auf der Polyvagal-Theorie basieren, wie z.B. Achtsamkeitstraining, Yoga und Atemübungen.

Förderung sozialer Interaktionen

• Die Schaffung von Gelegenheiten für positive soziale Interaktionen, wie Teambuilding-Aktivitäten und regelmäßige Teammeetings, kann die soziale Verbundenheit stärken.

Schulungen für Führungskräfte

• Führungskräfte können in der Polyvagal-Theorie geschult werden, um besser auf die emotionalen Bedürfnisse ihrer Teams eingehen zu können und eine unterstützende Führungskultur zu entwickeln.

Arbeitsumfeldgestaltung

• Gestaltung eines physischen Arbeitsumfelds, das Sicherheit und Komfort bietet, z.B. durch ergonomische Arbeitsplätze und Rückzugsräume für Pausen und Erholung.

Fazit

Die Integration der Erkenntnisse der Polyvagal-Theorie und der Funktion des Vagusnervs kann Unternehmen dabei helfen, das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu verbessern, eine positive Arbeitskultur zu fördern und letztendlich die Produktivität und Innovation zu steigern. Dies trägt nicht nur zur Zufriedenheit der Mitarbeiter bei, sondern auch zum langfristigen Erfolg des Unternehmens.